目黒若菜のピラティスDVD
ピラティスは正しい呼吸法や方法を学べば自宅で気軽に行えるエクササイズです。
日常生活では使うことのないインナーマッスルを鍛えることで、脊髄や骨盤のゆがみがとれ、カラダのバランスがよくなります。
ピラティス初心者でも経験者でも、空いた時間におこなえるピラティスレッスンDVDで健康と美を保ちましょう！
ピラティスレッスンDVDの詳細
ピラティスレッスンは重要な2つのポイントを押さえたピラティスメゾットです。
ポイントを押さえることで、ピラティスの効果が現れてきます。
ただ無意識にピラティスを行うだけでは綺麗な体にはなれません
＜＜ピラティスのポイント＞＞
- インナーマッスルを鍛えることで体のバランスがよくなる
- 代謝が良くなり痩せやすい身体になる
- 年齢に関係なく気軽にできるエクササイズ
- 姿勢が良くなりスタイルもよくみえる
＜＜目黒若菜のレッスンポイント２つ＞＞呼吸法インナーユニットの使い方
ピラティスで最も重要な呼吸法とインナーユニットの使い方は簡単には覚えられませんが、DVDで繰り返し確認することで初心者でも身につけることが出来ます。自己流ではなく本格的なピラティスレッスン同様のDVDだからこそ、ピラティスの効果を実感出来ると思います。
＜＜DVDのポイント＞＞
- 正しいピラティスの知識とプロセスを理解できる
- DVDだけど本格的なピラティスが体験できる
- ピラティス経験者が疑問に感じる個所を徹底的に説明してある
- 初心者がつまづく個所も細かく説明してある
- 気軽に楽しめるエクササイズ
- 90日間のサポート付き
ピラティス教室に通ってもなかなか身につかない呼吸法やインナーマッスルの鍛え方が繰り返し学べるのはDVDの強みです。ピラティスで美しいボディと健康な体を手に入れましょう。
目黒若菜のプロフィール
目黒若菜さんは、様々なインストラクターの資格を持つ方です。
米倉涼子さん 、竹内結子さん、渡辺満里奈さんなどが体型維持のためにピラティスを行ったことから注目され始めたピラティスも多くの方に指導しておられます。NHK教育テレビ『おしゃれ工房』に出演されたり雑誌でも注目されている目黒さんもスタイル維持のためにピラティスを始めたと言います。ニューヨークでのピラティスのセッションを受けた経験もお持ちです。
目黒若菜さんが言われるには気軽に簡単にできるピラティスだからこそ、正しい方法を行う必要があるのだそうです。
